/* Start http://www.cursors-4u.com */ body, a:hover {cursor: url(http://ani.cursors-4u.net/anime/ani-13/ani1221.cur), progress !important;} /* End http://www.cursors-4u.com */

Rabu, 30 November 2016

Infused Water

Infused Water
Minuman Murah Untuk Kesehatan


Infused water sedang trend dikalangan anak muda jaman sekarang.  Bukan hanya perempuan yang suka, namun kaum laki-laki pun menyukainya.  Minuman biasa dengan sensasi menyegarkan badan dan membuat metabolisme tubuh menjadi bagus. Bagaimana pembuatannya, silahkan disimak.


Lemon
Inilah jenis buah yang paling poopuler yang dipakai untuk membuat infused water untuk diet. Terkadang infused water ini disebut Lemon Detox Wateratau Lemon Water. Infused water untuk diet yang satu ini terkenal dengan rasanya yang enak dan pembuatannya yang sangat mudah. Caranya, sediakan 2 -3 butir lemon kuning, potong dan masukkan ke dalam 1 liter air bersama kulitnya. Diamkan di dalam lemari es selama 4-6 jam dan infused water siap diminum. Anda juga dapat menambahkan daun mint atau mentimunbersamaan dengan lemon untuk mendapat rasa yang lebih menyegarkan.

Mangga dan Jahe
Tahukan Anda bahwa mangga dan jahe dalam infused water untuk diet dapat meningkatkan metabolisme? Infused water untuk diet ini juga dapat dipakai untuk mengurangi nyeri seperti nyeri kepala dan juga nyeri saat menstruasi. Caranya mudah, masukkan 1-2 buah mangga yang telah dipotong kulitnya ydan campurkan dengan satu jari jahe yang telah dipotong.

Strawberry dan Jeruk Mandarin
Infused water untuk diet yang satu ini dijamin mempunyai rasa yang enak. Bukan hanya itu, dua bahan dasar ini akan memberikan Vitamin C yang sangat banyak untuk menyuplai kebutuhan nutrisi harian Anda. Uniknya, infused water ini enak diminum pada suhu hangat dan suhu dingin. Masukkan satu mangkuk strawberry dan satu buah jeruk mandarin ke dalam 1 liter air dan Anda telah mendapatkan infused water untuk diet yang sangat baik.

Selamat mencoba dan semoga berhasil ya... :))


Kamis, 24 November 2016

Live Style

Tips Diet Sehat Sederhana

Sebagian besar wanita pastilah panik ketika berat badan naik, perut mulai membuncit akibat lemak, paha tidak kencang, dan lengan mulai "besar". Secara reflek mereka pasti langsung mengurangi porsi makan, bahkan ada yang melakukan diet namun tidak sehat dan terkesan sembarang, atau bahkan sangat menyiksa. Girls, coba simak cara diet sehat berikut ini:

Jangan Lupa Sarapan
Sarapan sangat penting sebagai sumber energi bagi tubuh. Maka jangan melewatkannya, sebab akan berakibat pada pola makan anda dan membuat anda ngemil sembarangan. Waktu sarapan yang baik adalah antara jam 07.00 - 09.00 karena membuat pembakaran energi dimulai lebih cepat. Namun harus diperhatikan juga jenis makanan yang dikonsumsi, mengingat anda sedang melakukan diet.

Jika Lapar, Makan
Diet bukan berarti menyiksa tubuh dengan tidak makan ketika lapar. Jika anda merasa lapar, makanlah. Makan lebih dari 3 kali sehari bukan masalah. Yang terpenting adalah memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, banyak mengandung serat, mengandung vitamin, dan rendah lemak. Namun tetap dalam porsi kecil.

Perbanyak Minum Air Putih
Air putih sehat bagi tubuh. Normalnya, manusia membutuhkan 8 gelas air putih dalam sehari. Air putih membuat metabolisme tumbuh anda lebih baik.

Perbanyak Konsumsi Sayur & Buah
Sayur mengandung serat dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh. Terutama yang terkandung dalam sayuran hijau. Sayuran hijau memiliki serat yang cukup baik untuk pencernaaan, sehingga membuat anda merasa kenyang lebih lama. Buah juga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan glukosa pada tubuh. Contohnya apel, alpukat, pisang yang bisa membuat diet anda semakin sukses.

Olahraga Teratur
Olahraga sering dianggap cara cepat dalam menurunkan berat badan. Tidak perlu dipaksakan, yang penting rutin dan konsisten. Olahraga bisa dilakukan kapan saja, mulai dari yang ringan hingga olahraga berat.

Naah itulah beberapa cara atau tips diet ala aku, semoga berhasil ya :) :)

 
Hetalia: Axis Powers - Romano